健康になりたい人のためのケイ素ガイド

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こころを健康的にする

ケイ素(珪素)にはうつ病や統合失調症など、精神に関わる症状を和らげるという報告があります。

うつ病が和らぐ理由は神経伝達物質

うつ病は日常的に受けるストレスからくるもので、悲しみや不安、虚しさなどの憂鬱な気分や無気力が特徴。

人は誰もが一時的なうつの状態を経験しているものですが、うつ病になるとこうした心の状態が長期的に回復することなく日常生活に支障をきたすようになります。
症状としては倦怠感や不眠、食欲不振などが見られます。

世界保健機関(WHO)は、うつ病の患者の数は世界人口の約3%だと発表。この数字はおよそ全人口の1億人以上を占めるものであり、日本だけでも約360万人のうつ病患者がいることになります。

うつ病はけっして特別な病気ではありません。むしろ身近に潜んでいて、本人が気づかない間に罹患していることも少なくないのです。

罹患している本人がうつ病と認めないこともあるため、周囲がいち早く気づいたり、サポートする必要も出てきます。

誤解されがちなのが、未だにうつ病のことを病気ではなく単なる気持ちの問題ではないかととらえる風潮のあることです。うつ病はただの気の持ちようで起こることはありません。

過度のストレスによってセロトニンやノルアドレナリンなどの脳の神経伝達物質の働きが鈍って起こります。

ケイ素がうつ病対策になるのではないかと考えられている理由は、このセロトニンに作用して感情の安定や抗うつ効果などを発揮するため。

また、うつ病にはノルアドレナリンの前駆体(前の段階の物質)である神経伝達物質ドーパミンの不足も大きく関わっていますが、これは統合失調症にも同じことが言えます。

ケイ素が不足してしまうとドーパミンを放出する脳のニューロンや脳神経が活性酸素でダメージを受けてしまい、脳疾患を起こしやすいという説があるのです。

ケイ素を摂取することで脳内の活性酸素を除去し、脳疾患の予防につながる可能性があります。